美国民众发现 密歇根去世36年的人投票

发布时间:2021-03-20

简文仁指出,无论是做哪一种伸展运动,都应改秉持渐进、 量力的原则,而且要看个人肌力、骨质密度,不可「硬做」,绝不可一下做得太快,应该要先从小角度、少量做起,有些人觉得一定要做得有「感觉」才有效,其实是错误的观念。简文仁:『你如果觉得有酸、有痛、有麻,有奇怪的感觉得话,你就必须要停止,不可把动作继续加大、加快。』简文仁也提醒,使用健身房、体育课常见的「抗力球」做伸展用运动时,也要小心,虽然「抗力球」较柔软,但如果做得太快,就容易滑倒受伤。

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据久病成良医的妃里黛表示,除极少数因为遗传或基因突变缘故外,肥胖主因与大吃大喝的饮食有绝对关係,自己就是因为喜欢吃汉堡、披萨、甜食和肉饼等而造成体重突飞猛进,其间虽然也曾多次尝试节食,但在减肥五或十公斤后,又因为贪馋好吃,结果体重不但重回旧观,甚至更增加十五到二十公斤。

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初之
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易绿
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